A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO

A respiração é a energia da vida. Quanto melhor se respira, melhor se sente, melhor se vive. Condicionamentos sofridos durante anos diminuíram a capacidade respiratória do homem. Respirando menos, não apenas se evita os sentimentos negativos (raiva, medo, tristesa), mas também os positivos (amor, prazer, alegria). Desse bloqueio de sentimentos decorrem tensões nos músculos que impedem os movimentos naturais do corpo.

A respiração é diretamente ligada às emoções. A cada emoção corresponde um tipo e ritmo respiratório. Quando uma pessoa está relaxada, sua respiração é suave, lenta e profunda. Se ela fica nervosa, sua respiração se torna, pesada, rápida e curta.

Da mesma forma que as emoções agem sobre a respiração, a respiração também age sobre as emoções controlando nossa respiração, controlando também nossas emoções.

O oxigênio é vital para nossas células e para cada parte do corpo. Com uma boa oxigenação a saúde como um todo melhora substancialmente, e as emoções alegriaÇais espontaneamente.

O corpo todo deve respirar, quanto mais oxigênio mais luz. Se respirarmos algumas vezes profundamente, poderemos experimentar alguns sintomas como formigamento das extremidades, enrijecimento muscular, pânico, choro, etc.

Isto ocorre por não estarmos mais acostumados a uma boa carga de oxigênio no corpo.

Conforme o tempo passa, vamos controlando todas as nossas atitudes, reações e emoções. Consequentemente limitamos nossa espontaneidade.

Quando pressionamos uma área mais sensível, o corpo se contrai, forma uma armadura muscular de tensão para protegê-lo do ataque. A respiração para ou se torna curta e presa.

Assim como a dor transforma a respiração, a respiração ajuda a transformar a dor. 
A inalação-exalação profunda a ajuda a relaxar. O corpo se abre e o toque penetra no ponto.

Com o relaxamento muscular e a tonificação do ponto, o organismo absorve a dor, que muitas vezes desaparece por completo.  

Boa respiração.